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常吃哪些食物有助于分娩

　　常吃哪些食物有助于分娩?西宁生殖保健医院专家指出：临近分娩时由于宫缩阵痛，常影响产妇的食欲，另外由于分娩对体能消耗很大，需要营养的及时补充，所以，分娩前的饮食应该特别注意。那么，分娩前要常吃的食物有哪些呢?

　　分娩前常吃以下食物：

　　一、根据产妇自己的爱好，可选择蛋糕、面汤、稀饭、肉粥、藕粉、点心、牛奶、果汁、苹果、西瓜、桔子、香蕉、巧克力等多样饮食。每日进食4-5次，少吃多餐。肌体需要的水分可由果汁、水果、糖水及白开水补充。

　　二、注意既不可过于饥渴，也不能暴饮暴食，否则会加重胃肠负担，产妇每顿吃1-2个鸡蛋足够，可再配些其它营养品。

　　三、临产期间，由于宫缩的干扰及睡眠的不足，产妇胃肠道分泌消化液的能力降低，蠕动功能也减弱，吃进的食物从胃排到肠里的时间(胃排空时间)也由平时的4小时增加至6小时左右，极易存食。因此，最好不吃不容易消化的油炸或肥肉类油性大的食物。

　　四、富锌食物助你自然分娩

　　最近，国外有研究表明，产妇分娩方式与其妊娠后期饮食中锌的含量有关，每天摄锌越多，其自然分娩的机会越大，反之，则只能借助产钳或剖宫产了。

　　以上就是常吃哪些食物有助于分娩的相关解答，希望广大准妈妈在分娩前多使用以上食物。西宁生殖保健医院提醒：如果您关于分娩还有什么想知道的问题，欢迎来我们医院进行咨询。