您当前的位置：西宁无痛人流医院 >> 妇科中心 >> 妇科整形 >> 阴道松弛 >>

产后阴道松弛应该怎么做

　　产后阴道松弛应该怎么做?西宁生殖保健医院专家指出：自然生产后女性会有各种不适应的症状，阴道松弛就是一种。由于自然生产使得引导变的松松垮垮的，很多女性在产后都会自然恢复。但是也有一些女性因为身体原因恢复的较慢。那么，哪些方法可以帮助这些女性恢复阴道呢?

　　产后调理阴道松弛的方法有：

　　方法一：传统方法，可改善阴道不同程度的松弛

　　那么，产后女性，或者已经出现阴道松驰的女性该如何进行盆腔肌肉锻练呢?我国传统的养生功法“收肛提气”方法能很好地锻练盆腔肌肉。专家推荐>>>>阴道松弛该怎么做运动

　　方法是：每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复100次以上。当习惯了以后，平时生活中都可以进行， 不在于次数的多少，有时间就可以进行上述锻练。经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善，阴道周围肌肉也就变得丰实、有力，阴道松驰就可以不药而 愈了。

　　方法二：“中断排尿”训练可提高阴道周围肌肉张力

　　国外的“中断排尿”训练也可以提高阴道周围肌肉张力的。

　　方法是：小便时进行排尿中断锻练，排尿一半时忍着不排让尿液中断，稍停后再继续排尿。如此反复。经过一段时间的锻练后，阴道周围肌肉张力提高，阴道就变窄了。

　　方法三：收肛提气运动

　　练习功效：这是我国传统的养生功法，能够锻炼盆腔肌肉，提高阴道紧缩。

　　锻炼方法：每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。收缩肛门，如此反复100次以上。经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善。

　　方法四：阴道紧缩术，使性生活质量会有明显改善

　　当适当的锻炼也无法弥补这个遗憾，不仅仅是自己没有性快感，而且也让丈夫不满意的时候，甚至有阴道壁膨出的女性，就应该及早到医院做“阴道缩紧术”了。

　　阴道缩紧术其实是生殖器整形中很小的手术，操作简单，局麻下即能完成，也不需要住院，术后性生活质量会有明显改善。患者只需要在非月经期去医院进行相关的术前检查，尤其是妇科检查，在月经过后的7-10天内做手术，二个月后就可以恢复正常的夫妻生活了。

　　锻炼方法：每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。收缩肛门，如此反复100次以上。经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善。

　　以上就是产后阴道松弛应该怎么做的相关解答，希望广大产后女性朋友可以了解。西宁生殖保健医院专家提醒：妇女产后害死个特殊时期，一定要好好保养身体，以免造成什么严重过的危害。