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预防乳腺癌的食物

　　预防乳腺癌的食物。西宁生殖保健医院专家指出：饮食有治疗疾病的作用，在我国传统医学里，食疗可是占了很大一部分比重。那么，饮食是怎么预防女性常见的恶性肿瘤乳腺癌的呢?

　　预防乳腺癌的食物有：

　　蔬菜

　　与主食合理搭配有利于身体健康。如番茄、胡萝卜、菜花、南瓜、大蒜、元葱、芦笋、黄瓜、丝瓜、萝卜和一些绿叶蔬菜等。专家推荐>>>>乳腺癌术后保健要注意

　　水果类

　　葡萄、猕猴桃、柠檬、草莓、柑橘、无花果等，不仅含有多重维生素，而且含有抗癌和防止致癌物质亚硝基胺合成的物质。

　　鱼类

　　黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等，因为它们含有丰富的微量元素，有保护乳腺、抑制癌症生长的作用。

　　食用菌类

　　银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，增强身体的抵抗力，有较强的防癌作用。

　　牛奶及其制品有益于乳腺保健，可以补充钙。

　　谷类如小麦(面粉)、玉米、大豆及一些杂粮均有利于健康。大麦含有大量的可溶性和不可溶性纤维素。可溶性纤维素可帮助身体对脂肪、胆固醇和碳水化合物的新陈代谢，并降低胆固醇。不可溶性纤维素有助于消化系统的健康，并预防癌症。坚果是食物的果仁和果种，含有大量的抗氧化剂，可起到抗癌的效果。

　　以上就是预防乳腺癌的食物的相关解答，希望广大女性朋友可以了解。西宁生殖保健医院提醒：乳腺癌严重的危害了女性的身体健康，所以，女性朋友应该尽早预防此病才行，多吃以上食物，对乳腺癌的预防有良好的效果。