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预防乳腺癌要做什么

　　预防乳腺癌要做什么?西宁生殖保健医院专家指出：乳腺癌严重的危害了了女性的生命安全，近年来发病率之高成为了女性健康的头号杀手，此病必须及早预防，以减少其发病的可能。那么，预防乳腺癌的方法有哪些呢？

　　预防乳腺癌要做到：

　　1、适当运动，保持愉快的心情：保持情绪稳定，避免精神刺激，培养良好的心理素质，可以增强机体的抗癌能力。适量运动，可以减少乳癌的发病机会。专家推荐>>>>乳腺癌手术前应该做哪些事情

　　2、坚持科学的饮食习惯和生活方式：多吃富含维生素和微量元素的新鲜蔬菜和水果;不吸烟，限制酒精的摄入，少吃高脂肪食品和烧烤食品。

　　3、和谐的性生活：如果女性的性生活和谐，那么患有乳腺癌的机率就会比较小，这主要是与女性体内的雌激素水平有关。

　　4、提倡母乳喂养：专家指出，哺乳能抵制卵巢分泌过多的雌激素，并能降低乳腺细胞的增殖过度。在分娩后给孩子正常哺乳一年，其乳腺癌的发病率较分娩后人工喂养的妇女低50%。所以提倡母乳喂养不仅对孩子健康有益，还是预防母亲患乳腺癌的有力措施。

　　5、避免不必要的X射线：有些女性经常会接触一些X射线的照射，但是接触过X射线的女性患乳腺癌的危险性较没有接受X线治疗过的妇女大近4倍。所以要尽量避免不必要的X射线。

　　以上就是预防乳腺癌要做什么的相关解答，希望广大女性朋友们可以了解。西宁生殖保健医院提醒：乳腺癌危害大，但是只要养成良好的生活习惯，还是能降低此病的发病几率的。