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女性乳腺增生应该怎样预防好

　　女性乳腺增生应该怎样预防好。西宁生殖保健医院专家指出：女性乳腺增生是女性严重的乳房疾病，此病你能引起泛上肢疼痛，严重的影响了女性的生活和健康，且此病有可能诱发乳腺癌，必须得到及时预防才行。那么预防乳腺增生的方法有哪些?

　　女性预防乳腺增生的方法有：

　　1.保持良好心态：少生气、少发脾气，保持情绪稳定、活泼开朗。专家推荐>>>>引发乳腺癌的原因有什么

　　2.改变饮食习惯：少吃油炸、高热量、高脂肪食物;少吃辛辣刺激食物。多吃含碘丰富如紫菜海带等海产品、蔬菜、水果、豆制品、菌类、木耳和粗粮等。

　　3.保持良好生活习惯：生活规律、劳逸结合、不要熬夜。保持和谐性生活，可调节内分泌失调。保持大便通畅可减轻乳房胀痛。

　　4.减少体内雌激素：多运动，消耗过多的脂肪，防止肥胖。保护肝脏，加强肝脏对多余雌激素的灭活。

　　5.控制雌激素摄入：禁止滥用避孕药物及含雌激素的美容用品;少吃用饲料(含有激素)喂养的家禽、水产品;慎用含有雌激素的保健品;慎用激素替代疗法缓解更年期症状。

　　6.其他：避免多次人工流产、药物流产;多鼓励产妇母乳喂养，防增生于未然。

　　以上就是女性乳腺增生应该怎样预防好的相关解答，希望广大女性朋友们可以了解这些预防方法。西宁生殖保健医院专家提醒：女性朋友一定要远离乳腺增生，以避免以避免因乳腺增生带给您的不便。如果您对此病还有疑问，欢迎拨打我们医院的热线咨询电话。