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女性产后月经不调应该注意什么

　　女性月经是很正常的生理现象，如果女性身体出现问题，则可能出现月经不调。西宁生殖保健医院专家指出：女性朋友在产后月经不调，应该及时调整自己的生活习惯等。那么，女性月经产后不调应该怎么做呢?

　　女性产后月经不调应该注意如下事项：

　　调整好自己的心态

　　女性朋友在产后长时间出现月经不调的现象，就应及时注意调整好自己的心理状态。专家指出，女性朋友在产后，应注意调整好自己的心理状态(不应长时间处于抑郁的情况)，同时也应缓解压力(以防内分泌失调影响身体的恢复)。

　　调整好自己的心态

　　女性朋友在产后长时间出现月经不调的现象，就应及时注意调整好自己的心理状态。专家指出，女性朋友在产后，应注意调整好自己的心理状态(不应长时间处于抑郁的情况)，同时也应缓解压力(以防内分泌失调影响身体的恢复)。

　　多吃含有铁以及滋补性的食物

　　女性朋友产后出现月经不调的现象，就需要及时补充营养。专家表示，女性朋友在产后，就应及时注意合理搭配自己的饮食，比如可以多吃些含铁元素比较多的食物，也应多吃含蛋白质、维生素等比较丰富的食物，这样就可以帮助恢复月经的规律。

　　多食用具有减压作用食物

　　产后出现月经不调的现象，可能是压力比较大影响的，因此女性朋友产后月经不调就应注意多吃些可以帮助解压的食物。比如女性朋友在产后(产后一个月后)就应适当的吃一些香蕉、土豆、虾、火腿、巧克力、玉米以及西红柿等食物。

　　养成良好的生活习惯

　　专家指出，女性朋友在产后出现月经不调的现象，还应注意养成良好的时候习惯。具体来看，女性朋友在产后，就应注意避免长时间的熬夜和通宵，而应注意多休息，并且应保证每天有充足的睡眠(每天保证有9个小时的睡觉时间)。

　　以上就是女性产后月经不调应该注意什么的相关解答，西宁生殖保健医院提醒：女性朋友产后长时间月经不调，就应及时到正规医院进行相关的检查，发现患疾病需尽早治疗。