治疗方法：宫腹腔镜肌瘤剔除术
患者病史：婚后5年，患有子宫肌瘤，月经增多一年多，白带偶有血丝...[详细]
女性痛经怎么缓解
来源：西宁生殖保健医院 作者：赵振峰 浏览量：
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痛经对于女性而言再熟悉不过，生活中只要生活不规律的女性，相信都有过痛经的经历，给正常生活带来很大困扰。西宁生殖保健医院专家指出面对每月的痛经对女性的伤害很大，女性朋友要学会如何缓解痛经，这样才能减轻对身体的伤害。那么，女性痛经怎么缓解？下面看看专家的详细介绍。
女性痛经的缓解措施主要有：
1、保持精神愉快：痛经患者需避免过度劳累、紧张、恐惧、忧虑和烦恼。心理上压力的减轻能缓解子宫痉挛的程度，从而缓解痛经。这也有利于痛经的治疗。
2、注意饮食：经期前及经期宜少吃寒凉、生冷及刺激性的食品，避免过甜或过咸的垃圾食品。要多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，羊肉、牛肉、桂圆、核桃、木耳、山楂，并尽量少量多餐。
3、适度按摩：俯卧在毯子上，完全放松，尽量舒展身体，双臂平伸，脚趾向内。在按摩的整个过程中一定要使自己舒服。任何不舒服的动作、姿势都可以不要。
4、适当运动：平时留意运动，以增强体质。痛经的时候，适当的运动可以让身体发热，进而缓解痛经。例如，弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止。
温馨提示：以上所述就是女性痛经怎么缓解？的相关介绍，希望对女性朋友能有所帮助。专家提醒，女性朋友一旦患有疾病，一定要积极的去正规的妇科医院接受治疗，以免拖延，造成疾病的加重，给自己的身体造成无法挽回的伤害。
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