产后阴道松弛该怎么办-西宁生殖保健医院

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产后阴道松弛该怎么办

来源：西宁生殖保健医院作者：赵振峰浏览量：【我要咨询】

　　产后阴道松弛该怎么办。十月怀胎生下宝宝是夫妻俩最幸福的事情，可是产后的很多问题也让夫妻生活出现很多情况，像产后阴道松弛就是女性比较头疼的事情。西宁生殖保健医院专家指出产后阴道松弛严重影响了夫妻间的性生活质量，严重的甚至导致夫妻关系破裂。那么，产后阴道松弛该怎么办？下面看看专家的详细介绍。

　　产后阴道松弛需要做以下方式来恢复：

　　1、站式锻炼：双腿站开，收缩两侧臀部肌肉，使之相挟，形成大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩括约肌，使阴道往上提的方向动。类似憋尿的动作。耐心锻炼，即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩，改善阴道松弛状态。每天坚持15分钟，坚持一段时间，就可以看到疗效了。

　　2、屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。

　　3、卧式锻炼：靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。如此反复六次，每天一回。

　　4、阴道紧缩术：阴道修复手术可以帮助改善阴道松弛，但不利于第二次自然分娩阴道修复的目的其实是为提高性生活质量而服务的。当你感觉到自己的阴道已经严重松弛，影响到性生活的时候不妨尝试一下阴道的整形手术。

　　以上就是对产后阴道松弛该怎么办？的详细介绍，相信女性朋友都有了一定的了解。西宁生殖保健医院专家指出，女性朋友要是想通过阴道紧缩术来恢复，建议去正规的医院，这样才能保证手术的安全性，如果想了解更多关于该手术的相关知识，可以点击咨询专家。

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