如何缓解准妈妈分娩时的疼痛感

　　现今社会很多准妈妈都会选择剖腹产生宝宝，其实这种方法是不可取的，最好的方法还是选择自然分娩。西宁生殖保健医院专家指出顺产是小宝宝的最佳出生方式，但是对于顺产的产妇们来说要忍受更多的疼痛，尤其产前的阵痛更加剧烈。那么，如何缓解准妈妈分娩时的疼痛感？下面看看专家的详细解释。
 

 

　　缓解准妈妈分娩时的疼痛感方法有：

 

　　1、科学饮食：饮食要以量少、丰富、多样为主，一般采取少吃多餐的方式进餐，要适当控制进食的数量，特别是高蛋白、高脂肪食物，如果此时不加限制，过多地吃这类食品，会使胎儿生长过大，给分娩带来一定困难。

 

　　2、深呼吸：子宫收缩时，先用鼻子深深地吸一口气，然后慢慢用口呼出。每分钟做10次，宫缩间歇时暂停，产妇休息片刻，下次宫缩时重复上述动作。

 

　　3、按摩：深呼吸的同时，配合按摩效果更好。吸气时，两手从两侧下腹部向腹中央轻轻按摩;呼气时，从腹中央向两侧按摩。每分钟按摩次数与呼吸相同，也可用手轻轻按摩不舒服处，如腰部、耻骨联合处。

 

　　4、适当走动：产妇如一切正常，经医生同意后，可适当走动一下，或靠在椅子上休息一会，或站立一会儿，也可以缓解疼痛。

 

　　以上所述就是如何缓解准妈妈分娩时的疼痛感？的相关介绍，希望对女性朋友能有所帮助。专家提醒，自然分娩虽然好处很多，但遇到孕妇或者胎儿的原因无法自然分娩时，采用剖宫产才是明智的，才有利于母子平安。