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女性孕期呕吐如何进行调理

　　女性在初次怀孕后都会出现很多不适症状，其中最常见也让女性最难受的就是呕吐，严重的会影响孕妇的营养状况。西宁生殖保健医院专家指出呕吐症状不严重时，可让孕妇适当休息，使不适症状得到缓解，还可以采取各种预防措施加以避免。那么，女性孕期呕吐如何进行调理？下面看看专家的详细介绍。

　　女性孕期呕吐的调理措施有：

　　1、放松心情：心理放轻松比什么重要，心情压力过大，妊娠反应会更加严重。孕吐是正常现身，只要在正常范围内，不用担心会给胎儿造成不良影响。

　　2、注意饮食：饮食应以富于营养，清淡可口，容易消化为原则，所吃食物先简单后多样化，尽可能照顾孕妇的饮食习惯和爱好，如酸的、甜的、咸的、辣的，任其选用。

　　3、少食多餐：或随时吃点零食，一刻都不要让自己的胃空着。因为空腹是最容易引起恶心的。另外，多吃富含蛋白质的清淡食物，有助于抑制恶心。

　　4、适当运动：适当参加一些轻缓的活动，如室外散步、做孕妇保健操等，都可改善心情，强健身体，减轻早孕反应。

　　以上所述就是女性孕期呕吐如何进行调理？的相关介绍，希望对女性朋友能有所帮助。专家提醒，孕期呕吐调理十分重要，因为怀孕最初三个月，是受精卵分化最旺盛，胎儿各种器官形成的关键时刻。